Ja tak samo mam skrzywioną przegrode od małego z resztą. Mam 26 lat i uważam że przez nią wiele straciłem. Oddychanie jest rzeczą bardzo ważną, więc bardzo dobrze że próbujesz coś z tym zrobić. Bez swobodnego oddychania nie ma energii. Jedyne co moge CI polecić dla krótko trwałej ulgi to plastry na nos rozszerzające przegrody. Ja stosowałem przed [...]
Ja tak samo mam skrzywioną przegrode od małego z resztą. Mam 26 lat i uważam że przez nią wiele straciłem. Oddychanie jest rzeczą bardzo ważną, więc bardzo dobrze że próbujesz coś z tym zrobić. Bez swobodnego oddychania nie ma energii. Jedyne co moge CI polecić dla krótko trwałej ulgi to plastry na nos rozszerzające przegrody. Ja stosowałem przed [...]
[...] 1-10 enan 200mg e4d jestem na 3 tygodniu i nie wiem co mi jest obojętnie co zjem to robi mi sie niedobrze szczególnie rano jak zjem mleko albo jajka to zazwyczaj ląduje w kiblu, i ciągle mam uczycie jakbym chciał zwymiotować. mete biore 2 tabsy po 5mg po jedzeniu i odrazu eselin forte i co z tym żołądkiem zrobić :/? <- o ile to wina żołądka
[...] Typowy objaw skurczu. 3. Teoria Lewisa, że już przed walką był kontuzjowany. Moim zdaniem to są brednie, bo czy tak porusza się kontuzjowany człowiek? Największe pretensje mam do sędziego. Po co go poddawał jak widział, że ma uraz nogi? Nie szło zrobić konsultacji z lekarzem szczególnie, że to był koniec rundy? Ze 2 minuty przerwy, rozmasować i [...]
[...] mi to uprawianie sportu. Moim celem jest poprawa siły rąk, poprawienie wyglądu klatki piersiowej i wyrzeźbienie brzucha. Mam zamiar robić a6w + do tego pomki. Kompletnie nie mam pojęcia jak ćwiczyć. Jakie pompki robić, jakie serie po ile powtórzeń i co ile dni. Mógłby mi jakiś wyjadacz skrobnąć jakiś plan treningowy uwzględniając a6w? Potrafię [...]
[...] w seriach po 10 powt (i zmiana ręki) dosyć długo, a trening GS zaczął od pary 16kg.. niby niewiele; No i on całe życie ćwiczył - jak nie z kettlami to ze sztangą. Sam mam parę 16kg.Zobaczę jak będzie mi szło, ale może będę musiał dokupić drugą "dwunastkę" (mój zestaw to żeliwniaki: 12,16,16,20). Eugene ma możliwość zwiększania [...]
[...] ucinasz 100kc ze wszsytiego. Ale jesli masz ww wysoko to ucinaj narazie z nich. 2. Czy trening typowo masowy pasuje do diety redukcyjnej? Wybrałem tak dlatego, że nie mam doświadczenia z treningiem "na rzeźbę" Mozesz, dodałabym więcej aerobów/interwałów/trennigów wytrzymałosciowych. 3. Czy codzienne jedzenie tak dużej ilości [...]
[...] opanowalem pilkę. Dowiedziałem się, że np. Dennis Bergkamp dopiero gdy miał 12 lat zaczął intensywnie grać w klubie 3 razy dziennie. Dlatego miałem jeszcze nadzieją. Teraz mam 13-14 lat i gram w klubie z chyba 6 ligi w trampkarzach; i mimo, że jestem zdecydowanie najlepszy w klasie nie czuje już żadnych szans ponieważ nie rozegrałem jescze [...]
mam tocznia. od jakiegoś czasu boli mi staw kolanowy i biodrowy.jakie mam robić ćwiczenia żeby pomogły mi w normalnym funkcjonowaniu? niedługo mam jechac do szpitala i boję sie co oni mogą mi zrobić i jakie cwiczenia mi zadają zeby ból przeszedł.
[...] zakręciło mi się w głowie, zrobiło mi się ciemno przed oczami i obudziłem się za 30min, widocznie serce nie wytrzymało, i zemdlałem, 2 porcje jak dla mnie to przesada. Jbc mam 16 lat ! sobotę wezmę 1,5 porcji i zobacze co będzie. ********************************************************************** Krzpuma 1mr wypiłem 1,5 porcji Smak - 1/5 [...]
no wyciskanie sztangi zza głowy ,wyciskanie sztangi tył to tzw wersja dla mnie ,mam wrazenie ze gdybym dawal cywilizowane rozpiski to by tu nikt nie zaglądał ,chyba ,że chcecie to można to zrobić ,a i jeszcze mam problem nie moge dobrać dobrych ćwiczeń na klatę ,wiem ,że pierwsze to będzie wyciskanie płasko rampa ,a potem nie wiem co dac przy [...]
jaki można wubrac zawód po awf? niechce być nauczycielem ani trenerm tylko mieć jakąś dobra prace związaną ze sportem.Co mam zrobić??????????????????????????????????? jestem dobra z koszykówki lecz raczej niechce być trenerem.
[...] przychodzę sobie grać na orlika chce normalnie grać a oni cały czas mnie wyzywają i chcą mnie bić za nic (ja ich nie wyzywam ani się nie awanturuje ) i mówią ze ja już nie mam wstępu na boisko , co mam zrobić , boisko i piłka to jedyny sport który tak naprawdę lubię a na następne boisko mam 8 km . co robić pomożecie . Mają od 15-17 lat i jest [...]
[...] Mawashiego, następnie FBW, skusiłem się przetestować HST i znowu powróciłem do FBW. Teraz chciałbym spróbować jakiegoś nowego ataku i pomyślałem o SPLICIE 3-dniowym, nie mam możliwości wykonywania go 4dni. Generalnie po FBW przestaje na razie widzieć jakiekolwiek zmiany od nie całych dwóch miesięcy, brak przyrostu siły czy masy, stąd zachęta [...]
[...] z kolegami nic im nie robię przychodzę sobie grać na orlika chce normalnie grać a oni cały czas mnie wyzywają i chcą mnie bić za nic (ja ich nie wyzywam ani się nie awanturuje ) i mówią ze ja już nie mam wstępu na boisko , co mam zrobić , boisko i piłka to jedyny sport który tak naprawdę lubię a na następne boisko mam 8 km . co robić pomożecie .
[...] ktoś mi zarzuca jakieś totalne bzdury i gada od rzeczy. Jak widzisz inni potrafią napisać co polecają a co nie. Kolega jednak tak nie potrafił zrobić a jednak stwierdza, że mam do dupy dietę? Uważasz, że to rozsądne? Jeśli chodzi o indywidualne działanie odżywek na każdego człowieka to jestem tego świadom w 100%. Kwestia "prób i [...]
Witam. Jestem młodą mamą mam 9 miesięczną córeczkę i fatalną figurę spowodowaną następstwami ciąży i własnym lenistwem. Chciałabym wrócić do figury sprzed ciąży, co łączy się ze zgubieniem ok. 15kg i wymodelowaniem sylwetki. Mój problem tkwi w tym, że jestem słabo wysportowana, jem dość nieregularnie przez co mam rozchwiany metabolizm i trudniej [...]
[...] dotykalem sztangi wszystkie cwiczenia wykonywalem hantlami czy to moglo by sie stac od tego przy hantlach wieksze prawdo podobienstwo ze rece pracowaly nierownomiernie co mam teraz zrobic jak ciezar dobrac ? dalej wszystykie cwiczenia robic czy tylko na wybranych sie skupic NACJOL jak mozesz to wroc na poprzednia strone tam opisalem kontuzje [...]
mieszkam w czystym rejonie, kranowe mamy ponoc najczystsza w europie, ale do picia uzywam tej butelkowanej z plastiku... objawy nasilaja sie bardzo, kiedy w cyklu zaczyna wzrastac estrogen, dlatego sie go tak uczepilam. co do diety, to ciagle jadlam prawie wylacznie to, czego mi nie wolno, wiec nie umiem nic powiedziec na ten temat. mam nadzieje, [...]
witam jestem obecnie na redukcji dieta carb cycling Mam kilka pytan a mianowicie 1.Ostatnio mialem 2 dni low carb podaz ww w te dni w granicach 60-100gr, zauwazylem ze od tego czas moje miesnie sa jakies takie bez wyrazu.Niby wymiary bica klatki nie polecialy ale miesnie sa jakies sflaczalem.Czy to zspowodowane jest malo iloscia ww w w diecie?Co [...]
Cezi1987-Solis.
